Kinderyoga als kostenloses Corona-Hilfsangebot für Familien

Die Corona-Zeit ist auch für unsere Kleinsten eine Herausforderung. Herausgerissen aus den üblichen Routinen und Gruppen verbringen sie die meiste Zeit zu Hause. „Wir haben schnelle und unkomplizierte Lösungen für die Tönisvorster Eltern gesucht“, so Jürgen Cox, Vorstandssprecher der Grünen Tönisvorst.  MediVeda Yoga & Gesundheitsberatung (Tönisvorst) sponsert kostenlose Kinder Yoga-Kurse. Diese werden mit Unterstützung der Grünen und Megaherz-Yoga (Kaarst) als Live-Streaming angeboten.

Warum Yoga für Kinder?

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Die Yogastunden für Kinder enthalten Entspannungs– und Atemübungen, Yoga-Stellungen und Stille- und Konzentrationseinheiten. Die Kinder werden spielerisch an die Yoga-Stellungen herangeführt. Der Spaß steht im Vordergrund. Durch Yoga kommen die Kinder zu mehr Bewegung. So werden Kraft und Flexibilität auf- und gleichzeitig Stress abgebaut. Yoga für Kinder verbessert die Körper- und Sinneswahrnehmung. Das Selbstwertgefühl wird gestärkt und die Konzentration erhöht. Die Kinder erleben Bewegung, Achtsamkeit, Konzentration und Entspannung. Der frühe Kontakt mit Yoga ist eine wertvolle Erfahrung, von der die kleinen Teilnehmer*innen ihr ganzes Leben lang profitieren können.

Was braucht man?

Für die Yogastunde zu Hause brauchen die Kinder bequeme Kleidung und eine Unterlage, die nicht zu rutschig ist, z.B. Yogamatte oder Teppich. Im Raum sollte genügend Platz für Bewegung sein. Für Mal-Sequenzen werden Stifte und Papier benötigt. Mitmachen kann man mit Smartphone, Tablet oder Notebook/PC.

Für wen ist Online-Kinderyoga geeignet?

Das Online-Kinderyoga ist geeignet für Kinder im Grundschulalter (6 – 10 Jahre).

Wann findet Kinderyoga statt:

Es sind zunächst 4 kostenlose Yoga-Einheiten geplant. Die ersten beiden Stunden sind am:

Montag, 27.04. und Mittwoch, 29.04., jeweils  10:00 bis 11:00 Uhr.

Weitere Termine sind am

Montag, 04.05. und Mittwoch, 06.05., jeweils 15:00 bis 16:00 Uhr.

Die folgenden Termine werden auf der Website der Grünen bekannt gegeben.

Wie melde ich mich an?

Der Einladungslink wird auf der Website der Grünen Tönisvorst veröffentlicht.

Für die Sitzung am Montag, 27.04., 10:00 Uhr lautet der Zugang: https://us02web.zoom.us/j/————

Für die Sitzung am Mittwoch, 29.04., 10:00 Uhr lautet der Zugang: https://us02web.zoom.us/j/————

Für die Sitzung am Montag, 04.05, 15:00 Uhr lautet der Zugang: https://us02web.zoom.us/j/82714829858

Für die Sitzung am Mittwoch, 06.05., 15:00 Uhr lautet der Zugang: https://us02web.zoom.us/j/81785722119

Hinweise zur Teilnahme am Kinderyoga:

Die Teilnahme am Online-Kinderyoga erfolgt auf Verantwortung der bzw. des Erziehungsberechtigten. Voraussetzung für die Teilnahme am Online-Kinderyoga ist die körperliche und geistige Gesundheit der Kinder bzw. der Teilnehmer*innen. Bei körperlichen oder geistigen Einschränkungen ist die Teilnahme am Online-Kinderyoga vorab mit einem Arzt bzw. einer Ärztin abzustimmen. Es ist sicherzustellen, dass die Kinder Yoga in einer sicheren Umgebung (d.h. ohne Verletzungsrisiken im Umfeld) praktizieren und dass während der kompletten Yoga-Einheit eine erwachsene Person das Kind beaufsichtigt. Mit der Anmeldung zum Kinderyoga stimmen Sie den o.g Nutzungsbedingungen zu.

Hinweise zur Technik:

Die Online-Teilnahme ist ganz einfach mit dem Handy, Tablet oder Computer möglich. Hier ein paar Tipps:

  • Man kann das Programm/die App Zoom vorab herunterladen.
  • Wichtig ist, dass Sie sich nicht über «Telefon“ einwählen, sondern per „Computer-Audio“. Schalten Sie Audio und Video/Kamera an (Schaltflächen unten im Bildschirm).
  • Um rechtzeitig beizutreten empfehlen wir, 10-15 Minuten vor der Yoga-Einheit einzuschalten und Zoom mit dem Link zu starten. Nachdem Sie dies ein Mal gemacht haben, ist die Teilnahme dann ganz einfach, auch für die, die sich mit der Technik nicht so sicher fühlen.
  • Wie genau Zoom funktioniert, wird auch hier im Video erklärt: https://www.youtube.com/watch?v=G83cZf46A4k

Wer Fragen hat zur Technik, kann uns auch gerne anrufen unter 02156-9142970 (bitte auch auf den Anrufbeantworter sprechen und Rufnummer hinterlassen). Wir freuen uns über eine rege Teilnahme. Die Einladung darf gerne geteilt werden.

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